Travailler en horaires décalés peut poser des défis uniques pour la gestion du temps. Les travailleurs postés jonglent souvent entre des quarts de jour, de nuit et de week-end, ce qui complique la planification des activités personnelles et familiales. Trouver un équilibre devient essentiel pour maintenir une vie saine et épanouie.
Pour y parvenir, pensez à bien établir une routine …